Chứng đau vai gáy là một vấn đề chung của rất nhiều người. Kể cả khi bạn đang trong độ tuổi trẻ hay đã bắt đầu bước vào trung niên thì đau vai gáy vẫn xảy ra. Các vị trí trên cơ thể của chúng ta rất dễ bị tổn thương do những thói quen hoạt động không lành mạnh. Cách ngoài, nằm không đúng tư thế đều có thể dẫn đến tắc nghẽn kinh mạch và đau nhức kéo dài.
Nguyên nhân đau vai gáy
Thói quen làm việc không lành mạnh
Nhất là với đối tượng dân văn phòng phải ngồi làm việc với máy tính liên tục 8/24 tiếng mỗi ngày. Phần cổ và vai gáy là hai vị trí phải hoạt động hết công xuất để đạt năng suất công việc. Hầu như chúng ta chỉ rời khỏi màn hình khi kết thức giờ làm hoặc nghỉ ngơi vào buổi trưa. Cứ thế duy trì thói quen này trong thời gian dài sẽ khiến cổ vai gáy nhức mỏi kéo dài.
Làm việc văn phòng ngồi với máy tính liên tục
Ngoài làm việc với máy tính, các bạn văn phòng còn có thói quen dùng cổ kẹp lấy điện thoại, tay thì ghi chép thông tin. Trên thực tế nếu chỉ thực hiện 1-2 lần thi thoảng thì điều không có ảnh hưởng quá nhiều. Nhưng nếu duy trì quá dài sẽ khiến cột sống cổ bị đau nhức, phần vai gáy cũng không tránh khỏi tổn thương.
Thói quen sinh hoạt không tốt
Thông thường chúng ta sẽ hay ngồi trước quạt gió để hong khô tóc hoặc giải toả cơn nóng những ngày hè. Những gió từ quạt lại là nguồn cơn cho sự đau nhứt cho cổ và vai. Đặc biệt là những người có thói quen gội đầu, tắm rửa vào đêm khuya. Sự đau mỏi vai gáy là do vấn đề thiếu máu cục bộ, máu lưu thông không đều đến các chi.
Thói quen tắm khuya khiến cho tình trạng này nặng nề và nghiêm trọng hơn. Không chỉ dừng ở đau nhức mà còn dẫn đến đột quỵ, cực kỳ nguy hiểm. Bạn nên sắp xếp thời gian làm việc, hoạt động sinh hoạt khoa học hơn. Trong tình huống về quá trễ chỉ nên thay đồ, lau mình sơ bằng nước ấm là được. Bạn có thể tắm vào sáng ngày tiếp theo sẽ an toàn và vẫn sạch sẽ.
Những nguyên nhân khác
Trên thức tế đau vai gáy có thể tự phát mà chẳng do bất kỳ một nguyên nhân gì rõ ràng. Đôi khi là do sự ảnh hưởng từ các chứng thoái hoá cột sống cổ, tổn thương thần kinh cổ,…Hoặc là do chấn thương tai nạn để lại khiến cổ vái gáy đau nhức thường xuyên. Những cơn đau này không xuất hiện liên tục, thi thoảng bạn cần hoạt động nhiều chúng mới bắt đầu.
Tuy nhiên khi cơ thể càng lớn tuổi, có thêm sự xuất hiện của quá trình lão hoá thì cơn đau nặng hơn. Ngay cả khi bạn không làm gì chỉ đơn thuần ngồi nghỉ ngơi vẫn cảm nhận rất rõ cổ, vai, gáy đau buốt, nhức mỏi.
Vật lý trị liệu đau vai gáy
Phương pháp trị liệu Tây y, Đông y thông thường
Theo Tây y trể chữa trị dứt điểm tình trạng đau vai gáy người bệnh nên kết hợp dùng thuốc và vật lý trị liệu. Thông thường bệnh nhân sẽ được kê các loại thuốc bổ sung tuần hoàn máu, giúp cơ và kinh mạch hoạt động linh hoạt hơn. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng bệnh nhân có thể dùng kèm với thuốc giảm đau. Song song đó là các bài tập vật lý trị liệu do bác sĩ hướng dẫn.
Chứng đau vai gáy có thể xuất hiện ở mọi đối tượng
Một số phương pháp khác điều trị tại nhà bạn có thể tham khảo như:
- Chườm nóng/lạnh: Sử dụng một chiếc khăn mỏng bọc vài viên đá nhỏ hoặc thấm với nước ấm để chườm trực tiếp vào vị trí đau nhức. Chườm nóng/lạnh sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Xoa dịu, thư giãn phần cơ bắp bên trong giúp chúng mau chóng hồi phục hiện trạng ban đầu.
- Sử dụng các loại máy xoa bóp: Máy xoa bóp là một trong những sản phẩm hầu như gia đình nào cũng có. Chúng có thể xoa dịu đau nhức ở khắp các vị trí trên toàn cơ thể. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời, cơn đau vẫn sẽ xuất hiện dai dẳng sau đó. Không phải là giải pháp triệt để lâu dài, quá trình sử dụng khá mất thời gian và khó duy trì dài lâu.
- Thực hiện các bài thuốc dân gian: Trị liệu dân gian là những bài thuốc trị liệu đã có từ đời xưa và lưu truyền đến nay. Trên thực tế nếu bạn duy trì sử dụng những bài thuốc này trong thời gian dài, đều đặn mỗi ngày thì hiệu quả sẽ cải thiện dần. Tuy nhiên nếu tình trạng đau nhức quá nặng, sự tổn thương quá sâu thì bài thuốc này chưa đủ công hiệu.
Phương pháp trị liệu bằng máy điện sinh học DDS
Dòng điện sinh học là một trong những ứng dụng y học có nhiều công dụng điều trị hiệu quả. Nhất là trong lĩnh vực điều trị các vấn đề về khai thông kinh mạch, thúc đẩy máu huyết. Như chúng tôi đã trình bày chúng đau vai gáy nguồn gốc là sự ùn tắc của huyết mạch. Máu lưu thông không điều đặn qua những bộ phận này khiến bạn gặp nhức mỏi kéo dài.
Máy điện sinh học DDS có khả năng thẩm thấu sau từ 40 -50 cm, tác động sâu và xa đến các tế bào bên trong. Không chỉ xoa dịu, khai thông mạch ở vị trí tổn thường mà còn lan rộng đến các vùng, bộ phận khác. Tăng độ linh hoạt cho cơ bắp, kinh mạch, điều hoà sự cân bằng bên trong cơ thể. Thúc đẩy máu huyết lưu thông đến các cơ quản tốt hơn.
Máy điện sinh học DDS
Máy DDS có rất nhiều ứng dụng trong điều trị vật lý. Điển hình như chữa thoái hoá cột sống cổ, phục hồi di chứng đột quỵ, căng da mặt,…Bên cạnh đó chữa đau cổ vai gáy cực kỳ hiệu quả, chấm dứt cơn đau nhứt kéo dài chỉ trong một liều trình thực hiện. Thời gian điều trị không quá dài chỉ cần bạn kiên trì và thực hiền đều đặn.
Chỉ sau 2 tuần thực hiện trị liệu bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. Phần cổ vai gáy giảm thiểu tần suất căng cơ, đau nhức. Ngay cả khi bạn hoạt động liên tục thì phần tổn thương cũng không hề đau mỏi như trước khi trị liệu. Sau khi đã thấy đau nhức giảm hẳn bạn vẫn nên duy trì trị liệu thêm một thời gian nữa.
Càng sử dụng máy DDS bạn sẽ cảm thấy cơ thể khoẻ khoắn, tinh thần sảng khoá, tươi tỉnh. Những vấn đề nhức mỏi tay chân, đau thắt lưng cũng không còn xuất hiện thường xuyên nữa. Có thể thoải mái vận động sinh hoạt, tham gia thể thao, kể cả là các bộ môn thể thao nặng như leo núi cũng trở nên dễ dàng.